Le yoga, c'est pour moi !

  

De façon régulière, j'ai rendez-vous avec moi-même  dans un monde dont le langage et la philosophie me font à la fois voyager en légèreté et me recentrer sur l'essentiel. La salutation au soleil est mon amie. Le yoga, c'est fait pour moi :)

Chien tête en bas, Tigre, Cobra et toutes autres asanas (postures de yoga) me permettent de calmer les tempêtes de mon esprit et de mon corps. 

J'apprends de nouvelles techniques bienfaisantes : la concentration  et le travail sur la respiration au rythme d'un petit mantra "je me gorge de ..." et "je le libère de ..."

Alors je vous donne mon petit mantra personnel que je vais répéter toute la semaine à venir ...

 

[inspiration]... je me gorge de calme...

[expiration]... je me libère de la toxicité des autres...

Et vous, avez-vous une petite phrase bienveillante ?